נקניקיות צ'ילי שעועית ברביקיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל נקניקיות צ'ילי שעועית ברביקיו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 554 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לך לחנות ותביא רוטב ברביקיו, סוכר חום, שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שעועית שחורה פיקנטית צ'ילי ברביקיו, ו נקניקיות צ'ילי (מתכונים דומים).
הוראות
הפוך את הצ 'ילי: בסיר גדול מעל חום בינוני נמוך, מערבבים יחד את רוטב ברביקיו, שעועית, שעועית שחורה, תיבול צ' ילי, סוכר חום וחרדל. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים במשך 10 עד 12 דקות, ערבוב מדי פעם.
בינתיים, להפוך את הנקניקיות: להגדיר גריל או מחממים מחבת גריל על חום בינוני. כאשר מוכן להתחיל לבשל, לצחצח את הסורגים עם שמן צמחי.
מניחים את הנקניקיות על גריל משומן חם ומבשלים, מסתובבים מדי פעם, במשך 10 דקות או עד מחומם דרך. טוסט הלחמניות על הגריל, אם תרצה בכך.
שים את הנקניקיות בלחמניות ועליו עם הצ ' ילי.