סומסום פרפל

שומשום Farfalle הוא טבעוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 454 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, מלח כשר, שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Farfalle עם שרימפס, אפונה שלג, ורוטב ג'ינג'ר שומשום, נקניק וגבינה Farfalle, ו אספרגוס Farfalle.