קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

סופיטה של מאמי-מרק ירקות מרוקאי

סופיטה של מאמי-מרק ירקות מרוקאי
Sopita של מאמי-מרק ירקות מרוקאי הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 259 גרם חלבון 63 גרם של שומן, וסך הכל 1745 קלוריות. המתכון הזה מכסה %70 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם אם אתה עושה את המנה הזאת, פטרוזיליה מתולתל, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו סופיטה של מאמי-מרק ירקות מרוקאי, מרק ירקות מרוקאי (Chorba), ו מרק ירקות מרוקאי (Chorba) (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
סופיטה של מאמי-מרק ירקות מרוקאי
מרכיבים שתצטרך
4
Ingredts2 כפות זית כתית אקסטרה oil1 בצל חום, קלופים ו minced1 דלורית קטנה, קלופים, זרע, וקוביות (כ -2 ק "ג של סקווש קוביות)5 קישואים בינוניים בעובי 1/2 אינץ' פרוס circles1 תפוז בטטה (ים), קלופים ו cubed3 / 4 כוס טחון טרי פטרוזיליה מתולתלת, divided1 tbsp אבקת קונסומה עוף (או יותר לפי טעם צמחוני מוצר)2 כפית טחון טחון טרי עלי טימין טחון
מרכיבים שתצטרך
5
מלח ופלפל לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
6
פטרוזיליה טרייה, טחון (לקישוט)תצטרך גם 8 qt. סיר
מרכיבים שתצטרך
7
פתק לפסח
8
אם אתם מכינים את המנה הזאת לפסח, וודאו שהמוצרים הארוזים שלכם כשרים לפסח.
9
זמן הכנה: 20 דקות
10
זמן בישול: 45 דקות
11
זמן כולל: 1 שעה 5 דקות
12
מנות: 8
13
מפתח כשר: פרווה, כשר לפסח