סטייק המבורגר
סטייק המבורגר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת המתכון דל פחמימות, יש 438 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום ולנטין. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. אם יש לך רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, צ'אק טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: סטייק המבורגר, סטייק המבורגר ורוטב, ו המבורגר סטייק (Hambagu).
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה; צורה לתוך 6 קציצות.
לבשל קציצות בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 2 דקות בכל צד או עד השחמה; לנקז ולהסיר מחבת.
בצל מטוגן ופלפל בל במחבת מעל חום בינוני גבוה 2 דקות או עד מכרז. מערבבים ברוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, חרדל יבש; מביאים לרתיחה.
להוסיף קציצות; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. לחשוף ולבשל 5 דקות יותר או עד הקציצות כבר לא ורוד.