קושירגיל
מוכן ב34 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

סטייק המבורגר

סטייק המבורגר
סטייק המבורגר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת המתכון דל פחמימות, יש 438 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום ולנטין. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. אם יש לך רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, צ'אק טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: סטייק המבורגר, סטייק המבורגר ורוטב, ו המבורגר סטייק (Hambagu).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה; צורה לתוך 6 קציצות.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לבשל קציצות בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 2 דקות בכל צד או עד השחמה; לנקז ולהסיר מחבת.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בצל מטוגן ופלפל בל במחבת מעל חום בינוני גבוה 2 דקות או עד מכרז. מערבבים ברוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, חרדל יבש; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
אבקת חרדלאבקת חרדל
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
להוסיף קציצות; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. לחשוף ולבשל 5 דקות יותר או עד הקציצות כבר לא ורוד.