סלט ארוגולה עם שעועית קנליני

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ארוגולה עם שעועית קנליני. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 232 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ארוגולה, שעועית קנליני, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אבטיח + ארוגולה - סלט לה עם שעועית קנליני לבנה + Lemo, Cavatappi עם שעועית ארוגולן וקנליני, ו שעועית קנליני, בצל אדום, סלט ארוגולה.

הוראות

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני; מבשלים את השום בשמן החם על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

צרור תרד טרי (בערך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את העגבניות, היין, המרווה והקורנית; מגבירים את החום לגובה בינוני ומבשלים 2 עד 3 דקות. מערבבים את שעועית ובזיליקום cannellini. מתבלים במלח ופלפל. המשך בישול עד שעועית מחוממים דרך, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מרק ברוקולי