סלט ג'ינג'ר בקר
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט ג'ינג'ר ביף יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו נענע, כוסברה, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט ג'ינג'ר בקר, סלט ג'ינג'ר בקר עם ויניגרט מיסו, ו סויה-ג'ינג'ר בקר וסלט אטריות עם רוטב בוטנים.
הוראות
בקערה גדולה, לטאטא את החומץ עם רוטב דגים, שמן קנולה, זנגביל וסוכר.
מוסיפים את הבשר הגרוס, ירקות מעורבים, אטריות מיובשות, צנוניות, כוסברה ונענע וזורקים.