קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

סלט גינה עם רוטב לימון

סלט גינה עם רוטב לימון
צריך איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב ותוספת ראשונית? סלט גינה עם רוטב לימון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.ומחירו 2.22 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 124 קלוריות. 1 אדם התרשם מתכון זה. גשו לסופר וקנו פלפל, ירקות סלט קרועים, מלפפון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. ציון זה מוצק. נסו סלט גן רוצח עם רוטב לימון בהיר, רוטב לסלט גן זית, ו רוטב לסלט גן זית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את סלט ירקות, עגבניות, מלפפון ופלפל טבעות. בקערה קטנה מקציפים את מיץ הלימון, הדבש, העירית, החרדל, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה. מקציפים בהדרגה שמן עד שהלבישה מסמיכה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
ירוקירוק
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מזלפים מעל סלט; לזרוק למעיל.