סלט חמש שכבות
סלט חמש שכבות עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 116 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מיונז, יוגורט, סלט כרוב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סלט שכבת Tex Mex 7, סלט שכבה, ו סלט שבע שכבות (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה למיקרוגל, מניחים אפונה ומים. מכסים עם גלישת פלסטיק למיקרוגל, מתקפלים אחורה קצה אחד 1/4 אינץ ' כדי לפרוק קיטור. מיקרוגל על 4 עד 6 דקות, ערבוב לאחר 2 דקות, עד במכרז; ניקוז.
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים יוגורט, מיונז, חומץ, סוכר ומלח.
ב 1 1/2-או 2-ליטר קערת זכוכית, תערובת קולסלאו שכבה, גזר, עגבניות ואפונה.
מורחים תערובת מיונז מעל. להכניס למקרר 15 דקות. זרוק בעדינות לפני ההגשה.