קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות2
ציון בריאות56
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט טונה עם אורז וירקות
סלט טונה עם אורז וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 2 . מנה זו מכילה סביב 98 גרם חלבון 54 גרם של שומן, וסך הכל 1326 קלוריות. אם יש לכם אפונה, טונאן במים, חרדל דיז'ון אפור poupon שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 7 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה קרמית עם טונאן וירקות (דל שומן), סלט טונה עם ירקות באביב, ו סלט ניסואז טונה חורף עם Quinoan וירקות קלויים.
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![חומץ תפוחים (אופציונלי)]()
חומץ תפוחים (אופציונלי)9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז מבושל]()
אורז מבושל5(חוֹרֶף)![חרדל דיז'ון אור אפור poupon]()
חרדל דיז'ון אור אפור poupon9(חוֹרֶף)![מיונז או 9 כפות שוט נס]()
מיונז או 9 כפות שוט נס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה מתוקה מבושלת]()
אפונה מתוקה מבושלת5(חוֹרֶף)![תבלין מתוק]()
תבלין מתוק850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שימורי טונה אור טונה במים (מתוח)]()
שימורי טונה אור טונה במים (מתוח)
חומץ תפוחים (אופציונלי)9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז מבושל5(חוֹרֶף)
חרדל דיז'ון אור אפור poupon9(חוֹרֶף)
מיונז או 9 כפות שוט נס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה מתוקה מבושלת5(חוֹרֶף)
תבלין מתוק850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שימורי טונה אור טונה במים (מתוח)יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו GEN5 עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
