סלט כרוב אטריות חמניות
סלט כרוב אטריות חמניות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. גשו לסופר וקנו תערובת סלט כרוב, שמן חמניות, אטריות ראמן עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו סלט כרוב עם צימוקים ואגוזי חמניות, כרוב אדום מתוק וסלט כרוב סלק עם גרעיני חמניות, ו סלט כרוב אטריות ראמן (מתכונים דומים).
הוראות
שוברים אטריות לחתיכות קטנות. בקערה גדולה שלבו את האטריות, תערובת הקולסלו, גרעיני החמניות והפלפל הירוק.
בקערה קטנה, לטאטא את השמן, חומץ, סוכר, זרעי פרג, פלפל ותוכן של מנות תיבול.
יוצקים מעל סלט וזורקים למעיל. מצננים עד להגשה.