קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו
סלט כרוב גרוסים עם Cracklings עור טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 253 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא שמן זית, מיץ לימון, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו כרוב ניצנים מגורר, כרוב וסלט בייקון טורקיה, כרוב מוקפץ עם Cracklings ופירורי לחם שום, ו סלט כרוב גרוסים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר עור קפוא משקית פלסטיק לחתוך אותו בערך 3/4 אינץ חתיכות (כ 1 1/4 כוסות).
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
שלב את העור, 1 כוס מים, ו 1/4 כפית מלח בסיר כבד 2-3 ליטר ותערובת מבשלים בזריזות, ערבוב מדי פעם (העור נוטה להיצמד לתחתית), עד המים מתאדים ו cracklings מתחילים לטגן בשומן שלהם (אתה שומע את רוחש), על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
להפחית את החום ולהמשיך לטגן את cracklings לאט, ערבוב לעתים קרובות, עד זהב עמוק פריך, על 10 עד 20 דקות יותר.
4
באמצעות כף מחוררת, להעביר אותם מגבות נייר כדי לנקז. טעם מתבלים במלח, במידת הצורך. שמור או להשליך שומן שנותר במחבת כרצונך (ראה הערות' טבחים).
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
בעוד cracklings מתבשלים, לחתוך את הצלע האמצעית מן כרוב ולהשליך, ואז דק לחתוך את תשבץ העלים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
6
לטאטא יחד מיץ לימון, חרדל, ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
7
מוסיף את השמן בזרם, לטאטא, ולהקציף ההלבשה עד שהוא emulsified.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
8
מוסיפים כרוב וזורקים למעיל עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
9
מפזרים cracklings על סלט וטוחנים פלפל לטעום על זה. לזרוק שוב רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1
* כאשר מקפיא את העור, לנסות להפיץ את החתיכות דקות ככל האפשר בשקית פלסטיק resealable כדי להפוך אותם קל יותר לחתוך לאחר להסיר אותם מהמקפיא. אם אתה לא יכול לחתוך את העור מיד, ישר מהמקפיא, לחכות רק כמה דקות; זה מפשיר מהר.* Cracklings יכול להיות מבושל 2 ימים קדימה. מגניב, חשוף, ואז רגוע, מכוסה. לחמם במחבת גיליון קטנה בתנור 163° או במחבת כבדה קטנה על התנור.* שומן טורקיה, כמו כל שומני העופות, מכיל חומצה palmitoleic—חומצה שומן חד בלתי רווי—כי הוא חשב כדי להגביר את המערכת החיסונית. השומן שניתנו שנותר מה שהופך את cracklings ניתן להשתמש כדי לטגן ירקות לתת להם טעם נוסף-מלוח.* ניתן לשטוף ולייבש את הכרוב יום קדימה ולשמור מקורר בשקית פלסטיק resealable. העלים גזומים ניתן פרוס דק 4 שעות מראש כל הזמן מקורר באותה שקית.
מרכיבים שתצטרך
שומן טורקיהשומן טורקיה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
עופותעופות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן