צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלט סרטנים והדרים עם רוטב שרדונה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 497 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אשכוליות, שאור, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלט סרטן, מנגו ואבוקדו עם רוטב הדר, עוגות סרטנים ברוטב שרדונה, ו שרדונה כרישה עלומה ורוטב קרם פרש.
הוראות
1
הפוך את הרוטב על ידי לטאטא יחד את החומץ, חרדל וסוכר בקערה קטנה. לאט להוסיף את השמן לתערובת, לטאטא עד שכל זה כבר משולב, ואז להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שים את הסרטן בקערה עם קצת מיץ תפוזים שמורות ולזרוק יחד לפני הוספת עשבי תיבול, מיונז וכמה תיבול, ואז לערבב בעדינות.
שרדונה, Gruener Veltliner, ו סוביניון בלאן הן אפשרויות נהדרות עבור סלט הדר. לסוביניון בלאן ולגרונר יש גם תו הרבי המשלים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים ויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה עבור רטבים סלט שמנת. יקב פולי סטיישן. שרדונה ריטה הילס עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 27 דולר לבקבוק.