סלט עוף איטלקי בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף איטלקי בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 228 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-26 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך חומץ בלסמי, מים, תערובת ההלבשה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מתכונים דומים: סלט עוף בגריל איטלקי, סטייק איטלקי עם סלט צנון בגריל, ו סלט פסטה איטלקי עם חזיר צלוי.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים חומץ ומים. מערבבים בתערובת ההלבשה. מערבבים בשמן. לחלק את תערובת ההלבשה לשניים.
מניחים עוף זכוכית רדודה או צלחת פלסטיק או כבד חובה resealable שקית מזון אחסון פלסטיק.
יוצקים חצי מתערובת הרוטב על עוף; הופכים עוף למעיל. כיסוי צלחת או חותם תיק ומקרר 15 דקות. מכסים ומקררים את תערובת ההלבשה הנותרת.
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
הסר עוף מן המרינדה; ריזרב מרינדה. כיסוי ועוף גריל מעל חום בינוני 15 עד 20 דקות, מפנה צחצוח עם מרינדה מדי פעם, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170°F). תיפטר מכל המרינדה שנותרה.
מגישים עוף על ירקות סלט עם תערובת ההלבשה הנותרים. למעלה עם עגבניות.