סלט עוף בגריל
סלט עוף בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותביאו שמן ענבים, סלרי, יוגורט יווני שלם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכונים דומים: חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל, עוף בגריל-סלט ארוגולה עם סלסה עגבניות בגריל, ו סלט ימי ראשון: עוף וסלט תירס בגריל עם ויניגרט יוגורט יווני.
הוראות
ציפוי חזה עוף עם שמן זרעי ענבים ומלח ופלפל.
גריל העוף במשך 10-15 דקות לכל צד או עד שכבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור.
הסר את העוף מן הגריל ולהניח בצד עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
בעוד העוף צלייה לחתוך את הסלרי בצל ירוק לקוביות קטנות.
בקערת ערבוב קטנה מוסיפים את היוגורט, רוטב אנצ 'ילדה, צ' ילי קצוץ, סלרי ובצל ירוק. מערבבים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
לאחר העוף התקרר, לחתוך לחתיכות קטנות, יהיו כ 4 כוסות בשר.
מניחים לתוך קערה גדולה ערבוב.
תוסיף את רוטב היוגורט. מערבבים.
מגישים עם כוסות עלה חסה או טורטיות קמח.