קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט עוף פריך
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? סלט עוף פריך יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה משמש 8. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 23 גרם חלבון, 32 גרם שומן, ובסך הכל 420 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם רוטב סויה, חרדל טחון, ג'ינג'ר טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 67%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סלט עוף פריך, סלט עוף פריך, ו סלט עוף פריך.
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים; מערבבים היטב. מערבבים פנימה את העוף. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה. רגע לפני ההגשה זורקים כרוב, אפונה, גזר, בצל וצנוניות בקערת הגשה; למעלה עם תערובת העוף.
מרכיבים שתצטרך![גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')]()
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')![ל-1 אננס]()
ל-1 אננס![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
ל-1 אננס
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 פרוסות זוקיני דקות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסונניםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר פרוס]()
גזר פרוס7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קצוץ גס עוף מבושל]()
קצוץ גס עוף מבושל11 קילו קישואים,![פתיתי פטרוזיליה יבשים]()
פתיתי פטרוזיליה יבשים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב ירוק או סיני מגורר]()
כרוב ירוק או סיני מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס]()
בצל ירוק פרוס1(יכול להיות או להרחיק)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע1(יכול להיות או להרחיק)![חרדל טחון]()
חרדל טחון2(חוֹרֶף)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צנוניות פרוסות]()
צנוניות פרוסות8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בוטנים מלוחים, לא חובה]()
בוטנים מלוחים, לא חובה2(חוֹרֶף)![שומשום, קלוי]()
שומשום, קלוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונת שלג טרייה, חצויה]()
אפונת שלג טרייה, חצויה2(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ סיידר או יין לבן]()
חומץ סיידר או יין לבן
גזר פרוס7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קצוץ גס עוף מבושל11 קילו קישואים,
פתיתי פטרוזיליה יבשים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב ירוק או סיני מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס1(יכול להיות או להרחיק)
ג'ינג'ר קרקע1(יכול להיות או להרחיק)
חרדל טחון2(חוֹרֶף)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צנוניות פרוסות8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
בוטנים מלוחים, לא חובה2(חוֹרֶף)
שומשום, קלוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונת שלג טרייה, חצויה2(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
חומץ סיידר או יין לבן