סלט עוף תפוז מנדרינה
סלט עוף תפוז מנדרינה הוא מתכון ללא גלוטן וללא חלב עם 4 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 277 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ירקות סלט קרועים, סוכר, בצל ירוק וחזה עוף. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 59% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון סלט עוף תפוז מנדרינה עם רוטב יוגורט וניל תפוזים קרמי , סלט עוף תפוז מנדרינה וסלט עוף דיז'ון ותפוז מנדרינה דל קלוריות .
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת משלבים את רוטב העוף והטריאקי. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים למשך 1-2 שעות.
מסננים וזורקים את המרינדה. במחבת טפלון גדולה מצופה בספריי בישול, מבשלים ומערבבים את העוף במשך 5-7 דקות או עד שהוא כבר לא ורוד. מקררים עד לצינון.
בקערה גדולה מערבבים את הירוקים של הסלט, העוף, התפוזים, הגזר, השקדים והבצל. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את מרכיבי הרוטב; נער היטב.
מטפטפים על הסלט; לזרוק למעיל.