קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
סלט פירות ים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות ים. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שום, כמון טחון, אבקת צ'יליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים), סלט פירות ים, ו סלט פירות ים.
הוראות
1
שלב מרכיבי ההלבשה עם 6 כפות מים בבלנדר. מעיל גריל או מחבת גריל עם ספריי בישול וחום על חום בינוני גבוה. תמנון מעייל קל עם ספריי בישול ומפזרים מלח, אבקת צ ' ילי ופלפל שחור. תמנון גריל, שהופך מדי פעם, עד בשר לבן, 8 עד 10 דקות. בערך תמנון קוצצים באלכסון. לזרוק תמנון בקערה עם ירקות, זיתים, מנטה ומיץ.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![תמנון]()
תמנון![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק![טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)]()
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות]()
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תמנון
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד]()
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ערמוני מים, משולבים
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
שילוב של ה-2ציוד
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![זיתים שחורים (כגון קלמטה), מגולענים ופרוסים]()
זיתים שחורים (כגון קלמטה), מגולענים ופרוסים0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,![אבקת צ'ילי מתוק]()
אבקת צ'ילי מתוק1קטן![מלפפון, קלופים פרוסים דק]()
מלפפון, קלופים פרוסים דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![נענע טרי ארוז, קצוץ]()
נענע טרי ארוז, קצוץ1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גבינת עיזים טרייה]()
גבינת עיזים טרייה0(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רגלי תמנון (נוקו על ידי מוכר דגים)]()
רגלי תמנון (נוקו על ידי מוכר דגים)2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1קטן![פלפל צהוב או כתום, cored, זרע פרוס דק]()
פלפל צהוב או כתום, cored, זרע פרוס דק46-inchs![(6 אינץ') פיטאס מחיטה מלאה]()
(6 אינץ') פיטאס מחיטה מלאה113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יוגורט רגיל דל שומן]()
יוגורט רגיל דל שומן0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)1קטן![קישואים, פרוס דק]()
קישואים, פרוס דק
זיתים שחורים (כגון קלמטה), מגולענים ופרוסים0(יכול להיות או להרחיק)
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,
אבקת צ'ילי מתוק1קטן
מלפפון, קלופים פרוסים דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
נענע טרי ארוז, קצוץ1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גבינת עיזים טרייה0(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כסף ללא נעליים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
רגלי תמנון (נוקו על ידי מוכר דגים)2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1קטן
פלפל צהוב או כתום, cored, זרע פרוס דק46-inchs
(6 אינץ') פיטאס מחיטה מלאה113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יוגורט רגיל דל שומן0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)1קטן
קישואים, פרוס דק