קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלט פירות קשת

סלט פירות קשת
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות קשת יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו אוכמניות, אגוז מוסקט טחון, מותק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פירות קשת Froyo פופס, סלט עוף פירותי, ו סלט סנגריה פירותי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקז אננס, הזמנה 1/4 כוס מיץ. (להשליך מיץ שנותר או לשמור לשימוש אחר). בקערה, לשלב את האננס, תותים, ענבים, תפוזים, אוכמניות ונקטרינות.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
נקטרינהnameנקטרינהname
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ענביםענבים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערה אחרת, לשלב את מיץ לימון, דבש, אגוז מוסקט ומיץ אננס שמורות.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים על פירות; לערבב בעדינות. מכסים ומקררים במשך כמה שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)