סלט פסטה ארטישוק ופטה עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 279 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם מלח, פלפל אנגלי חתוך גפרור, רוטיני אורז חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 63%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, פסטה פטאן וארטישוק, ו עוף עשב לימון ופסטה קישואים ארטישוק קלוי עם פטה.
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
מסננים ושוטפים במים זורמים קרים עד שהם מתקררים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מסננים.
4
שלב חומץ ו -4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים פסטה, פלפל, ו -4 המרכיבים הבאים. לזרוק היטב.