קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות17
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סלט פסטה עם פפיון
סלט פסטה עניבת פרפר לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.02 $ למנה. מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 14 גרם חלבון ו-16 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו. 1166 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אנשים רבים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. אם יש לכם סוכר, פסטה פפיון, מלח כשר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 96%. הציון הזה סופר. מתכונים דומים: סלט פסטה פפיון, סלט פסטה פפיון וסלט פסטה פפיון.
הוראות
2
מוסיפים את הפסטה לסיר גדול של מי מלח רותחים. כוונו טיימר ומבשלים את הפסטה 3 דקות פחות ממה שכתוב בגב הקופסה. כשהטיימר כבה, מוסיפים את האדמה והגזר ומבשלים עוד 2 דקות. לאחר מכן מוסיפים את הברוקולי וממשיכים לרתיחה עוד דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך![(מתוך התרמילים)]()
(מתוך התרמילים)![1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)]()
1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![(מתוך התרמילים)]()
(מתוך התרמילים)![1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
(מתוך התרמילים)
1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
(מתוך התרמילים)
1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)ציוד שתשתמש בו![עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות3
מסננים את הפסטה והירקות במסננת בכיור. שוטפים היטב מתחת למים קרים כדי לעצור את הבישול. הקפידו לנקז את כל הנוזלים.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![1/2 קילו טופו יציב, שבור]()
1/2 קילו טופו יציב, שבור
1/2 קילו טופו יציב, שבור4
מוסיפים את תערובת הפסטה לקערה הגדולה יחד עם הגבינה המגוררת ועגבניות השרי.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק]()
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)5
בקערה קטנה, טורפים יחד את השמן והחומץ. לאחר מכן טורפים פנימה את המיונז, הסוכר, השום וקצת מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה
ליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםאריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כגון גבינות לטאקוציוד
מרכיבים
8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פסטת עניבת פרפר]()
פסטת עניבת פרפר340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![broccoli crown, cut into bite-size florets]()
broccoli crown, cut into bite-size florets2![carrots, sliced into 1/2-inch chunks]()
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)1ציפורן גדולה![שום, טחון]()
שום, טחון149אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)]()
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר756 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות112אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גרוס חלק - skim מוצרלה]()
גרוס חלק - skim מוצרלה2(חוֹרֶף)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר11 קילו קישואים,![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק
פלפל שחור טחון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פסטת עניבת פרפר340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
broccoli crown, cut into bite-size florets2
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
frozen edamame (out of the pods)148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
frozen edamame (out of the pods)1ציפורן גדולה
שום, טחון149אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר756 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות112אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גרוס חלק - skim מוצרלה2(חוֹרֶף)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר11 קילו קישואים,
ליקוריץ צהוב וירוק