קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלט קיץ רומי
סלט קיץ רומאי עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון, 27 גרם שומן ובסך הכל 319 קלוריות. אם יש לכם עגבניות בשלות בגפן, חומץ בלסמי, עלי בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 366 מעריצים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית. עם ציון של 76%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: סלט קיץ רומי, סלט קיץ רומי וסלט טריז רומי.
הוראות
2
מבשלים את החומץ הבלסמי בסיר קטן על אש נמוכה עד לקבלת תערובת סמיכה, סירופית ומידה של 1/4 כוס, כ-20 דקות. מניחים בצד לצינון.
מרכיבים שתצטרך![12 אונקיות תותים, קלופים וחתוכים לפרוסות בגודל 1/4 אינץ']()
12 אונקיות תותים, קלופים וחתוכים לפרוסות בגודל 1/4 אינץ'
12 אונקיות תותים, קלופים וחתוכים לפרוסות בגודל 1/4 אינץ'ציוד שתשתמש בו![10 אונקיות ריבת פטל]()
10 אונקיות ריבת פטל
10 אונקיות ריבת פטל3
מערבבים את הזיתים, הפטרוזיליה, האנשובי, הצלפים, השום, הבזיליקום, הפלפל ושמן הזית בקערה קטנה ומערבבים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך![אנשובי]()
אנשובי![2 שקדי חזיר קטנים (בערך 2 פאונד בסך הכל)]()
2 שקדי חזיר קטנים (בערך 2 פאונד בסך הכל)![אפונה מופשרת]()
אפונה מופשרת![צלפים]()
צלפים![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![חסה ואבוקדו]()
חסה ואבוקדו![קופסת קונכיות קנלוני (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
קופסת קונכיות קנלוני (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה
אנשובי
2 שקדי חזיר קטנים (בערך 2 פאונד בסך הכל)
אפונה מופשרת
צלפים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
חסה ואבוקדו
קופסת קונכיות קנלוני (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
שמן זית כתית מעולהציוד שתשתמש בו![1-1/4 כוסות אפונה ירוקה מצופה ווסאבי]()
1-1/4 כוסות אפונה ירוקה מצופה ווסאבי
1-1/4 כוסות אפונה ירוקה מצופה ווסאבי
3 פאונד עם עצם, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
מרכיבים
3פילה![פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ]()
פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ3פילה![פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ]()
פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ3פילה![פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ]()
פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ2556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)8![עלי בזיליקום טריים, קרועים]()
עלי בזיליקום טריים, קרועים8![עלי בזיליקום טריים, קרועים]()
עלי בזיליקום טריים, קרועים1356 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים ירוקים ושחורים, חצויים]()
זיתים ירוקים ושחורים, חצויים11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה2(חוֹרֶף)![צלפים, שטוף סחוט]()
צלפים, שטוף סחוט15אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עלי פטרוזיליה טריים קצוצים]()
עלי פטרוזיליה טריים קצוצים1![שן שום, פרוס דק]()
שן שום, פרוס דק6(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גפן-עגבניות בשלות (כ -3 עגבניות)]()
גפן-עגבניות בשלות (כ -3 עגבניות)
פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ3פילה
פילה אנשובי, מנוקז וקצוץ3פילהפילה אנשובי, מנוקז וקצוץ2556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)8
עלי בזיליקום טריים, קרועים8
עלי בזיליקום טריים, קרועים1356 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתים ירוקים ושחורים, חצויים11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
נקניקיית חזיר לא מכוסה2(חוֹרֶף)
צלפים, שטוף סחוט15אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עלי פטרוזיליה טריים קצוצים1
שן שום, פרוס דק6(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גפן-עגבניות בשלות (כ -3 עגבניות)יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר הם בחירה מצוינת לסלט. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. הקונצ'רטו של Medici Ermete Lambrusco Reggiano עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-23 דולר לבקבוק.
