קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

סלט שעועית ירוקה שקדים קלויים

סלט שעועית ירוקה שקדים קלויים
סלט שעועית ירוקה שקדים קלויים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? המתכון הידידותי לאיש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה יש 209 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם שמן זית, חומץ בלסמי, שעועית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 74%. מתכונים דומים: סלט צנוברים קלויים ושעועית ירוקה, סלט שעועית ירוקה עם שקדים קלויים ופטה, ו סלט שעועית ירוקה חמה עם אגוזי מלך קלויים.

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר גדול, ומכסים במים. מרתיחים שעועית עד ירוק רך אך עדיין בהיר, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
העבירו שעועית מיד לאמבטיית מי קרח להתקררות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
שעועיתשעועית
3
מסננים לאחר 3 דקות.
4
מניחים שעועית בקערה גדולה. זורקים עם חומץ בלסמי, מערבבים פנימה שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
שמן זיתשמן זית
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מניחים את השקדים במחבת כבדה על אש נמוכה; מבשלים עד להזהבה. זורקים שקדים לסלט השעועית הירוקה.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מגישים בטמפרטורת החדר או צונן.