תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט שרימפס בגריל עם פפאיה, בצל ירוק ובוטנים. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שמן זית, רוטב סויה, שרימפס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שרימפס בגריל עם פפאיאן ירוק וסלט מנגו, סלט פפאיה ירוק של צ'ארלס Phan עם Rau רם, בוטנים, בצלצלים פריכים, ו עוף טנדורי בגריל מתובל מעל סלט פפאיה ירוק.
הוראות
1
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
מברישים את השרימפס בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. גריל השרימפס עד רק מבושל, על 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
3
הסר ולתת לשבת.
4
לסדר את ארוגולה על מגש גדול. למעלה עם פפאיה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
חזה עוף רוטיסרי
אננס רגיל
5
להקציף יחד את מיץ לימון וליים, רוטב סויה, חלפיניו ושמן זית עד בשילוב. תלוש את כל השרימפס במרכז המגש.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
קליפות מלימון
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
טפטוף עם ויניגרט ומפזרים בוטנים וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט Grigio Scarpetta עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.