סלט תפוחי אדמה בקארי
סלט תפוחי אדמה בקארי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 100 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט תפוחי אדמה בקארי, סלט תפוחי אדמה עם מיונז קארי, ו תפוחי אדמה מטוגנים וסלט עדשים אדום (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את תפוחי האדמה בסיר בינוני; מכסים במים קרים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד מכרז.
מערבבים יוגורט הבא 3 מרכיבים (באמצעות מלח), ערבוב עם מקצף.
מקום מקורר תפוחי אדמה בקערה גדולה.
מוסיפים גזר, 5 כפות בצל ירוק, סלרי, תערובת יוגורט; לזרוק בעדינות לשלב.
מפזרים עם הנותרים 3 כפות בצל ירוק אגוזי קשיו.