קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות33
מגזין

סלט תפוחי אדמה חקלאי

סלט תפוחי אדמה חקלאי
סלט תפוחי אדמה חווה לעמוד יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפונה הצמד סוכר, זרעי סלרי, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: חוות דוכן סלסה תירס, חוות לעמוד ממולאים קישואים סקווש, ו עגבניות חווה כבושות עם חלפיניו.

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
2
כדי להכין סלט, מניחים תפוחי אדמה בסיר, ומכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר תפוחי אדמה מחבת עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים אפונה ופרחי ברוקולי למחבת. לבשל 1 דקה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
5
חותכים תפוחי אדמה לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים תפוחי אדמה, אפונה, ברוקולי, פלפלים ובצל ירוק בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף רוטב; לזרוק היטב.