קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות12
מגזין

סליידרים סלמון החוף וסלט פריך

סליידרים סלמון החוף וסלט פריך
מחווני סלמון קו החוף וסלט פריך עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 253 קלוריות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. ו 3 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו רוטב צ'ילי, בצל ירוק, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. עם כפית ציון 53%, המנה הזו טובה. נסו סליידרים סלמון החוף וסלט פריך, טונה קריספי-סליידרים עוגה עם סלט הדרים, ו סלמון וסלט גולשים לשניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
3
חותכים את הסלמון לריבועים בגודל 2 אינץ ' כך שתקבלו 12 מנות, 2 עד 3 אונקיות למנה.
מרכיבים שתצטרך
סלמוןסלמון
4
מפזרים את שני צידי כל ריבוע סלמון בתיבול פלפל הלימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
סלמוןסלמון
5
מברישים את סורגי הגריל במגבת נייר שהושרה בשמן קנולה. צולים את הסלמון עד שהוא רק מבושל, כ -3 דקות לכל צד. בקערה גדולה מקציפים יחד את החרדל, חומץ היין האדום והסוכר.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
שמן קנולהשמן קנולה
חרדלחרדל
סלמוןסלמון
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
גרילגריל
מקציףמקציף
קערהקערה
6
מוסיפים את הכרוב ובצל ירוק וזורקים למעיל. בקערה קטנה מערבבים יחד את רוטב הצ ' ילי המתוק ורוטב הטרטר עם גבינת השמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוקרוטב צ ' ילי מתוק
גבינת שמנתגבינת שמנת
רוטב טרטררוטב טרטר
בצל ירוקבצל ירוק
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מורחים כ -1 כפית רוטב על החלק העליון והתחתון של המיני לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות מחווןלחמניות מחוון
רוטברוטב
8
מניחים ריבוע סלמון על לחמניה ומעליהם את הסלט הפריך.
מרכיבים שתצטרך
סלמוןסלמון
גלולגלול

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

סלמון עובד ממש טוב עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, כדאי לשקול את התבלינים ואת הרטבים. שרדונה הוא חבר נהדר למנות חמאתיות וקרמיות, ואילו סוביניון בלאן יכול להשלים מנות עשבי תיבול או הדרים. אדום בהיר, נמוך טאנין כמו פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא פולי ן יקב סטה. ריטה הילס שרדונה. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 27 דולר.
פולי ן יקב סטה. ריטה הילס שרדונה
פולי ן יקב סטה. ריטה הילס שרדונה
כרם ראנצ ' ו סנטה רוזה נתפס במקור כמיקרו-כרמים בודדים שתוחמו ל -59 בלוקים ייחודיים המבוססים על אדמה, חשיפה, גובה, כיתה, שורש ושיבוט. ראנצ ' ו סנטה רוזה מייצר יינות עשירים ומשיי להפליא.