קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות79
מגזין

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב
צריך הר ד ' אובר טבעוני? תערובת חטיפים צ'יפוטלה מעושנת יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, דגני תירס ארוגים כגון צ'קס, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 93%. נסו תערובת חטיפים מעושנת לבישול איטי, התקפת חטיפים: קשיו מסוכרים מעושנים ומתובלים, ו סמוקי צ'יפוטלה סלט כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה גדולה דגני בוקר, שקדים וצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים יחד שמן, סוכר, צ ' יפוטלה ומלח במחבת קטנה. מחממים על אש בינונית-גבוהה עד לריחני, 1 עד 2 דקות. מגרדים מהמחבת מעל דגני בוקר ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפלשמן פלפל
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הפוך קדימה: חנות אטום עד 1 שבוע.