קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות25
מגזין

סנדוויץ' טונה קארי קראנצ'י

סנדוויץ' טונה קארי קראנצ'י
סנדוויץ' טונה קארי פריך עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 26 גרם חלבון , 14 גרם שומן , ובסך הכל 391 קלוריות . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . גשו לסופר וקנו פלפל גרוס, צימוקים, פלפל קאיין ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. 62 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת חלב ופסקטרית . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 88% , המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: סנדוויץ' טונה קראנצ'י קארי , סנדוויץ' טונה קארי פריך וסנדוויץ ' סלט טונה פריך .

הוראות

1
מערבבים טונה, מיונז, בוטנים, צימוקים וסלרי בקערה. מתבלים באבקת קארי, מלח, פלפל שחור, סוכר, אבקת שום ופלפל קאיין. מערבבים פנימה בצל ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
1/2 כוס אפונה מבושלת או ירק1/2 כוס אפונה מבושלת או ירק
סטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונדסטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונד
אבקת קאריאבקת קארי
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
קיסמים מצומצמיםקיסמים מצומצמים
דגני שוגר סמאקסדגני שוגר סמאקס
צימוקיםצימוקים
3 קופסאות שימורים (7 אונקיות כל אחת) תירס לבן או יתד, סחוט3 קופסאות שימורים (7 אונקיות כל אחת) תירס לבן או יתד, סחוט
12 חבילות (16 אונקיות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת12 חבילות (16 אונקיות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
בוטנים קלויים יבשים קצוצים במלח קלותבוטנים קלויים יבשים קצוצים במלח קלות
צנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטותצנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס צנוברים קצוצים1/2 כוס צנוברים קצוצים
2
מגישים על לחם פרוס.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף מונטריאול סטייק תיבול של מקורמיק2 כפות תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף מונטריאול סטייק תיבול של מקורמיק

יין מומלץ: פינו נואר, מרלו, יין ורדים

טונה עובדת ממש טוב עם פינו נואר, מרלו ויין רוזה. למרות שדגים משודכים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים 'בשריים' כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוזה גם ישתלב יפה, במיוחד אם הטונה שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר ליין לבן. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Moet & Chandon White Star (). יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-14 דולר.
מואט אנד שאנדון כוכב לבן ()
מואט אנד שאנדון כוכב לבן ()
White Star היא שמפניה רכה יותר. הוא מאוזן והרמוני היטב, עם ניחוחות עדינים של טוסט חם וג'ינג'ר. הגימור מתמשך עם רמז של דבש.