לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סנדוויץ' עוף פונזו. מנה אחת מכילה 699 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -32 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $3.44 למנה , מתכון זה מכסה 38% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם ג'ינג'ר, רוטב פונזו, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 78% . מתכונים דומים: את סנדוויץ' סלט העוף הטוב ביותר , כריך עוף Copycat Chick Fil A , ועוגיות כריך שקדים .
הוראות
1
מחממים תנור ל-500 מעלות צלזיוס (260 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
רוטב פונזו מוכן
2
שלבו רוטב פונזו, 1 כוס כוסברה, מיץ אננס, עלי נענע, שום, ג'ינג'ר טרי, שמן שומשום, שמן צ'ילי וסוכר חום יחד בקערה גדולה.
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
פפרונצ'יני, לקישוט
5
מחממים סיר גדול או תנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
6
מוסיפים עוף ומבשלים, תוך ערבוב תכוף, עד להשחמה, כ-5 דקות. מערבבים שמן זית, בצל, פלפל אדום, פלפל ג'לפנו, מלח ופלפל שחור. מבשלים ומערבבים עד שהבצל מתרכך והפך לשקוף, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
7
יוצקים את המרינדה השמורה לתערובת העוף ומביאים לרתיחה. מערבבים פנימה כרוב ומבשלים עד שהוא נבול מעט, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
(שמור 1 כף)
פפרונצ'יני, לקישוט
8
בעזרת כף מחוררת מעבירים את תערובת העוף ללחמניות הוגי קלויות ומעל כל כריך 3 פרוסות גבינה שוויצרית.