קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוטפת עוף ואבוקדו

עוטפת עוף ואבוקדו
אם 50 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף ועוטפת אבוקדו יכול להיות סופר חלב חינם מתכון לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 139 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו רוטב ראנץ ' קלאסי, חסה, עגבנייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו עוף באפלו + עטיפות BLT אבוקדו, עוטפת עוף, אבוקדו ועגבניות, ו עוטפת עוף באפלו אבוקדו # WeekdaySupper (מתכונים דומים).

הוראות

1
טורטיות למעלה עם 5 מרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
2
מערבבים רוטב ברביקיו ורוטב; לטפטף מעל טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
טורטיהטורטיה
3
מגלגלים טורטיות. מאובטח עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים

ציוד