מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
בלי גלוטן
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
רול-אפים של פיצה עוף
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
גורפ דרום-מערבי
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
פפרדל פוטנסקה
טירמיסו דלעת
פיצה רביולי
מתכונים קשורים
פנקייק קישואים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
מגזין

עוף אפוי בתנור פרמזן

עוף אפוי בתנור פרמזן
המתכון עוף אפוי פרמזן אפוי יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה 36 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 30 . אם יש לכם pkt. shake ' n אופים עוף ציפוי לערבב, גבינת פרמזן, רוטב פסטה משפחת קלאסיקו מועדפיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף אפוי בתנור פרמזן, חזה עוף נטול עצמות אפוי בפרמזן פפריקה אפוי בתנור, ו שום אפוי בתנור וצ'יפס פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
עוף מעיל עם ציפוי לערבב לפי הוראות החבילה; מקום במחבת 13x9 אינץ ' ריסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
אופים 20 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
למעלה עם שאר החומרים; אופים 5 דקות. או עד רוטב פסטה מחומם דרך מוצרלה נמס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
מוצרלהמוצרלה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.

קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Tenuta di Nozzole La Forra קיאנטי Classico Riserva עם דירוג 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
Tenuta di Nozzole La Forra Kianti Classico Riserva
Tenuta di Nozzole La Forra Kianti Classico Riserva
ניחוחות פריכים, בשלים, אדומים ודובדבנים מעוצבים על ידי חומציות תוססת ורעננה. בפה, טעמים מראים צלילים סנג ' ובזים קלאסיים של אדמה, פטריות ועור, עם עמוד שדרה של טאנינים מוצקים אך אלגנטיים.ריכוז ועומק מרשימים, עם ניחוחות ודובדבנים אדומים וטעמים משובצים בחומציות קיאנטי יפה ובמבנה טאני אלגנטי.
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
עוגת תות הפוך
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
פסטו בזיליקום פקאן
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
שמנת צדפה לינגוויני