קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

עוף בגריל עם גרמולטה עם נענע ואורן אגוז

עוף בגריל עם גרמולטה עם נענע ואורן אגוז
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל עוף בגריל עם מנטה ואגוז אורן Gremolatan. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. אם יש לכם חצאי חזה עוף, מלח כשר, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו טלה בגריל עם ירקות קארי וגרמולטה אגוז אורן ענבים, רגל טלה בגריל עם גרמולטה מנטה, ו הליבוט בגריל עם לימון נענע גרמולטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין גרמולטה, במקום נענע, צנוברים, קליפה ושום במסוק מיני; תהליך רק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
שוםשום
מנטהמנטה
בקרבקר
2
מוסיפים 4 כפיות שמן זית ו 1/4 כפית מלח; תהליך לשלב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
מלחמלח
3
כדי להכין עוף, מחממים מחבת גריל גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
4
מברשת 2 כפיות שמן זית באופן שווה על פני עוף; מפזרים עוף באופן שווה עם 1/2 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
עוף שלםעוף שלם
5
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 5 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר עוף מחבת; תן לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מגישים גרמולטה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם