קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף הויסין

עוף הויסין
עוף הויסין דורש בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ללא חלב יש 45 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן למנה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם בצל ירוק, קליפת לימון, רוטב הויסין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 23%. הציון הזה לא כל כך גדול. נסו עוף הויסין חם, עוף הויסין, ו רגלי עוף הויסין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב הויסין וריבה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסיןרוטב הויסין
ריבהריבה
2
מניחים עוף בשכבה אחת בתבנית בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
אופים בתנור 400 עד שהבשר כבר לא ורוד במרכז החלק העבה ביותר (חתוך לבדיקה), 25 עד 30 דקות. לאחר 15 דקות מורחים תערובת הויסין על עוף. למרוח פעם אחת עם מיצים.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
רוטב הויסיןרוטב הויסין
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מעבירים בשר ומיצים לפלטה.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
5
בינתיים מערבבים נענע, כוסברה, בצל וקליפת לימון.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לימוןקליפת לימון
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
בצלבצל
מנטהמנטה
6
מפזרים תערובת מעל ומסביב עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם