עוף הקארי של קולונל בנג'מין

עוף הקארי של קולונל בנג'מין נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה מכין 6 מנות עם 763 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הוא משתלמת מתכון לחובבי אוכל הודי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, כוסברה, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 64%. מתכונים דומים: עוף הקארי של קולונל בנג'מין, קולונל סנדרס פקאן פאי, ו קנטאקי קולונל ברביקיו צלעות חזיר.