עוף זית אורגנו
עוף זית אורגנו יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי ומתכון ראשוני שחיפשתם. מנה עיקרית זו מכילה 287 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -21 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם יש לכם צלפים, אורגנו, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 33% . מתכונים דומים: לחם זית קלמטן עם אורגנו , סטייק רצועות בגריל עם תבלין זית-אורגנו , וטפנד זית אורגנו שום .
הוראות
מפזרים עוף בפלפל. במחבת טפלון גדולה מצופה בתרסיס בישול, משחימים עוף מכל הצדדים בשמן.
מסננים את הטפטופים מהמחבת.
מערבבים את שאר החומרים; יוצקים למחבת, תוך ערבוב כדי לשחרר חתיכות שחומות. להביא לרתיחה. מחזירים בזהירות את העוף למחבת. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.