עוף חובב השום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 270 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש גבינת פרמזן, פירורי לחם, פפריקה וחלב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 41% , וזה טוב. נסו את ה-Wom Lover's Rub , את כריך הסטייק של חובבי השום ואת תבשיל הבקר של חובב השום (מתכונים דומים).
הוראות
1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, משלבים את פירורי הלחם, הגבינה, הפטרוזיליה, המלח אם רוצים ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רוטב חמוציות, להגשה
מלח טחון
2 כוסות בגודל חטיף (4 אונקיות כל אחת) אפרסקים חתוכים לקוביות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
מניחים חלב בקערה רדודה. טובלים את העוף בחלב, ואז מנערים בתערובת הפירורים.
מרכיבים שתצטרך
יכול) צ'ילי ירוק קצוץ
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצות
קרם אמרטו לא חלבי בקירור
ציוד שתשתמש בו
צבע מאכל משחת ירוק עלים, ירוק יער ואדום
3
מניחים עוף ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
יכול) צ'ילי ירוק קצוץ
ציוד שתשתמש בו
צבע מאכל משחת ירוק, ירוק יער ואדום
4
מערבבים את החמאה, השום ומיץ הלימון; לטפטף על העוף.
מרכיבים שתצטרך
תיבול ירקות יבש
יכול) צ'ילי ירוק קצוץ
סחלבים ואמנונים אכילים ונענע טרייה לא חובה
מלח כשר ופלפל שחור גרוס
5
מפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
6
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.