עוף חריף ומקלות תיפוף

עוף מתובל מקלות יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 5 מנות. אם יש לכם שום, מצנפת סקוטש צ'ילה, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: עוף חריף ומקלות תיפוף, עוף חריף ומקלות תיפוף, ו אפוי עוף חריף ומקלות תיפוף.

הוראות

הפוך את הדבק צ 'ילי: במעבד מזון, פירה את הבצל הירוק, צ' ילי, חומץ, שום, טימין, allspice, מלח ופלפל לתוך להדביק עבה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

הדבק צ ' ילי

1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

צרור תרד טרי (בערך

2 כוסות שיני שום

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

שים את מקלות התיפוף בקערה גדולה ומעיל עם משחה צ ' ילי.

מרכיבים שתצטרך

הדבק צ ' ילי

מקלות עוף

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

בואו לעמוד במשך 10 דקות.

הכינו תנור ועוף לצלייה: הניחו את מתלה התנור במרכז התנור והניחו את המטגן גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מעיל התחתון של מחבת broiler (מתחת לחלק העליון מחורר של המחבת) עם שמן. (שים לב כי מחבת broiler באמת עובד הכי טוב כאן. תבנית אפייה רגילה עשויה להתעוות תחת החום הגבוה של המטגן.)

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'