עוף ליים וקבובי שרימפס הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר, מיץ ליים, טבעות אננס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. נסו חסילוני צ'ילי ליים קבב, פיקנטי באד קל ליים עוף קבב, ו קבב עוף בגריל צ'ילי ליים עם סלסה מנגו (מתכונים דומים).
בצלחת רדודה או שקית פלסטיק הניתן לאיטום מחדש, לשלב פלפל, בצל, אננס, עוף, שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
אננס
עוף שלם
שרימפס
בצל
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
4
יוצקים תערובת סיד על תערובת עוף; מכסים צלחת או שקית חותם, ומניחים במקרר במשך 4 עד 6 שעות כדי לרבד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ליים
5
גריל חום ל 350 עד 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
גריל
6
באמצעות מלקחיים, להסיר עוף, חתיכות ירקות, אננס שרימפס מן המרינדה, להשליך את המרינדה. על שיפודים, חוט 1 חתיכת עוף; 1 חתיכת פלפל, 1 חתיכת בצל, ו 1 חתיכת אננס, לסירוגין כדי למלא את שיפוד. לעשות את אותו הדבר עם שרימפס לסירוגין שרימפס, פלפל, בצל, ואננס כדי למלא את שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
אננס
ירק
מרינדה
עוף שלם
פלפל
שרימפס
בצל
ציוד שתשתמש בו
שיפודים
מלקחיים
7
מניחים קבב עוף על הגריל, מכסים במכסה גריל ומבשלים 15 דקות או עד שהעוף מתבשל בכל מקום, ללא מרכז ורוד, מסתובב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גריל
8
מניחים קבבי שרימפס על הגריל, מכסים במכסה גריל מעל ומבשלים 6 עד 8 דקות או עד שרימפס להפוך ורוד, והם מבושלים לאורך כל הדרך, הופך פעם אחת.