עוף-מרק טורטייה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 264 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שבבי טורטייה אפויים, מרק עגבניות מרוכז, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו מרק עוף טורטיה, מרק עוף טורטייה הטוב ביותר, ו מרק עוף טורטיה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים בצל ושום; לטגן 2 דקות. מערבבים עוף ואת 9 המרכיבים הבאים (עוף דרך מרק עגבניות); מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה. מרק מצקת לתוך קערות; העליון עם שבבי טורטייה ושמנת חמוצה.