עוף משמש מהיר
עוף משמש מהיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 376 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צאו לחנות והרימו חזה עוף, שמן קנולן, ג'ינג'ר טחון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג עמילן תירס שוקולד כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה די טוב. נסו עוף שקדים משמש מהיר, עוף מזוגג משמש מהיר, ו כמהין משמש ואגוזים מהירים וקלים (מתכונים דומים).
הוראות
ב גדול לסגירה חוזרת, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים, להוסיף עוף. חותם תיק ולהפוך מעיל.
מעבירים לכלי רדוד המיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3 דקות, תוך ערבוב פעם אחת.
מוסיפים פלפל ירוק וקשיו. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 2-4 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד, תוך ערבוב פעם אחת.