צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף עטוף בבייקון עם שעועית לימה בזיליקום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 627 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בייקון מעושן היקורי, סלרי, עלי פטרוזיליה שטוחים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו שעועית לימה עם בייקון, שעועית לימה עם בייקון, ו שעועית לימה ובייקון לאלופים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
תהליך הראשון 4 מרכיבים 1 כפית. מלח בבלנדר עד חלקה. לבשל limas על פי הוראות החבילה; מגניב 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
בייקון מיקרוגל בשכבה אחת בין מגבות נייר על צלחת 2 דקות או עד מחומם דרך אבל עדיין צולע. (לא לבשל באופן מלא.)
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ירקות בתערובת קליפורניה
4
מפזרים עוף עם פלפל ונותר 1/2 כפית. מלח. לעטוף כל שד עם 2 חתיכות של בייקון. מבשלים עוף ב 2 כפות. שמן חם במחבת ovenproof מעל חום בינוני 5 דקות או עד בייקון מתחיל חום. הפעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 (U-12) שרימפס
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
סוכריות אוויר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
אופים עוף, במחבת, ב 425 במשך 20 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
בואו לעמוד 5 דקות; דק פרוסה.
7
מערבבים יחד סלרי, הבא 2 מרכיבים, לימות, וחצי ההלבשה.