קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עוף עם חמאת לימון ועשב.

עוף עם חמאת לימון ועשב.
עוף עם חמאה ועשב לימון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 634 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 52 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פלפל לימון, מלח שום, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תערובת עוגת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סופר לחה לערבב עוגת לימון קילו כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו חמאת לימון ותימין-עוף צלוי ברוטב, זעפרן מוזהב וחמאה עוף צלוי עם גרלנד עשב, ו עוף עם עשבי תיבול עם שעורה, בייקון ופילאף ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

1
הגדר גריל לבישול ישיר על אש בינונית. באח שמן כאשר מוכן להתחיל לבשל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
במחבת קטנה מעל חום בינוני, להמס חמאה. מערבבים ברוטב ומיץ לימון. לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
תערובת רוטבתערובת רוטב
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
הסר מהחום; להפריש.
4
יש לשטוף את העוף במים קרים ולייבש את הטפיחה. מתבלים עם מלח שום ופלפל לימון, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
על הגריל: עוף על גריל שחומם מראש, גריל משומן במשך כ 6 עד 8 דקות לכל צד, או עד שנעשה, צולה כל כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מקורה: broiler Preheat. הכן עוף ורוטב צליעה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
7
מניחים עוף על נייר מצופה גיליון אפייה או מחבת broiler. עוף צלוי במשך כ 15 דקות לכל צד צליעה עם רוטב חמאה כל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®