קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עוף עם חמאת לימון ועשב.

עוף עם חמאת לימון ועשב.
עוף עם חמאה ועשב לימון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 634 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 52 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פלפל לימון, מלח שום, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תערובת עוגת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סופר לחה לערבב עוגת לימון קילו כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו חמאת לימון ותימין-עוף צלוי ברוטב, זעפרן מוזהב וחמאה עוף צלוי עם גרלנד עשב, ו עוף עם עשבי תיבול עם שעורה, בייקון ופילאף ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

1
הגדר גריל לבישול ישיר על אש בינונית. באח שמן כאשר מוכן להתחיל לבשל.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
במחבת קטנה מעל חום בינוני, להמס חמאה. מערבבים ברוטב ומיץ לימון. לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
תערובת רוטבתערובת רוטב
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
הסר מהחום; להפריש.
4
יש לשטוף את העוף במים קרים ולייבש את הטפיחה. מתבלים עם מלח שום ופלפל לימון, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5
על הגריל: עוף על גריל שחומם מראש, גריל משומן במשך כ 6 עד 8 דקות לכל צד, או עד שנעשה, צולה כל כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
מקורה: broiler Preheat. הכן עוף ורוטב צליעה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
7
מניחים עוף על נייר מצופה גיליון אפייה או מחבת broiler. עוף צלוי במשך כ 15 דקות לכל צד צליעה עם רוטב חמאה כל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה