קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

עוף פלפל קלוי פנה

עוף פלפל קלוי פנה
פנה עוף פלפל קלוי לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 438 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -13 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם שיני שום, חזה עוף, מרק עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 62% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פסטו פלפל אדום קלוי על פנה , רוטב פלפל אדום קלוי PENNE ALLA , ופסטו פנה פלפל אדום קלוי ופקאן .

הוראות

1
מניחים עוף בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; להוסיף חומץ. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענקשרימפס ענק
1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד
ציוד שתשתמש בו
12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן
2
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת גדולה מטגנים את הבצל והשום בשמן במשך דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
חבילה חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלותחבילה חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלות
בצל צהוב, פינלי קצוץבצל צהוב, פינלי קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות מרשמלו קצוץ2 כוסות מרשמלו קצוץ
3
מסננים וזורקים חומץ.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד
4
הוסף עוף למחבת; מבשלים 4-5 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות מרשמלו קצוץ2 כוסות מרשמלו קצוץ
5
מערבבים פנימה את העגבניות, הפלפלים האדומים, המרק, התיבול האיטלקי והמלח. מביאים לרתיחה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים במשך 4-5 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
פלפל אדוםפלפל אדום
3 עגבניות שזיפים גדולות (בערך 12 אונקיות), חצויות לאורך3 עגבניות שזיפים גדולות (בערך 12 אונקיות), חצויות לאורך
מרקמרק
עגבניות שזיפים גדולות (בערך, חצויות לאורךעגבניות שזיפים גדולות (בערך, חצויות לאורך
6
מסננים פסטה; לזרוק עם תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענקשרימפס ענק
חבילה חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלותחבילה חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלות
7
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קצוצים קלוייםפיסטוקים קצוצים קלויים