עוף פריך צ'או מיין
המתכון פריך עוף צ'או מיין יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 30 דקות. במנה עיקרית זו יש 1039 קלוריות, 75 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 42 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אטריות צ'או מיין רגיל, סלרי, חצאים קשיו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו עוף פריך צ'או מיין, אוכל סיני עוף צ'או מיין עם אטריות פריכות, ו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין (מתכונים דומים).
הוראות
אופים חזה עוף נושך לפי ההוראות.
בינתיים, שמן חום במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים סלרי וגזר; מבשלים 3 עד 5 דקות או עד פריך רך, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים אפונה הצמד סוכר ופלפל פעמון ובצל מוקפץ; לבשל 3 עד 5 דקות או עד ירקות רכים, ערבוב לעתים קרובות.
להוסיף נגיסות חזה עוף למחבת. מערבבים ברוטב מוקפץ. מבשלים 3 עד 5 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מגישים מעל אטריות מיין צ ' או.