עוף קורנפלקס אפוי
עוף קורנפלקס אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 462 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם מלח, קורנפלקס דגנים, פלפל טחוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. נסו עוף אפוי מצופה קורנפלקס, עוף אפוי מצופה קורנפלקס, ו קורנפלקס-עוף אפוי מצופה קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מערבבים חלב, ביצה, קמח, אבקת שום, מלח ופלפל שחור יחד בקערה.
לדלות כל חזה עוף בתערובת חלב; רול קורנפלקס למעייל.
מעבירים לתבנית או לתבנית אפייה.
אופים עד שכבר לא ורוד על העצם והמיצים לרוץ ברור, כ 45 דקות. מדחום שנקרא מיידית מוכנס ליד העצם צריך לקרוא 165 מעלות F (74 מעלות C).