קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

עוף רוזמרין כתום

עוף רוזמרין כתום
עוף רוזמרין כתום הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לבמנה עיקרית זו יש 229 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-111 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו 45 דקות. אם יש לכם מיץ תפוזים, רוזמרין, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 42%. ציון זה מוצק. נסו עוף כתום-רוזמרין, עוף רוזמרין-כתום, ו עוף רוזמרין כתום עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה בינונית מערבבים את מיץ התפוזים, שמן הזית, העירית, הרוזמרין, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
שמן זיתשמן זית
רוזמריןרוזמרין
עיריתעירית
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים את העוף בתערובת. מכסים ומשרים במקרר לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
מחממים את תנור התנור.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מוציאים את העוף מהמרינדה ומנערים עודפים.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
5
יוצקים את המרינדה לסיר קטן ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, ומבשלים במשך 10 דקות; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
מסדרים את העוף על תבנית עם נייר אפייה. צולים 30 דקות בתנור שחומם מראש, 6 עד 8 סנטימטרים מהאש. הופכים ומברישים לעתים קרובות בתערובת המרינדה שנותרה, עד שכבר לא ורוד ומיצים צלולים.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור