עטיפות חסה עוף מהירות

מהיר עוף חסה עוטפת היא ללא גלוטן וללא חלב הר ד ' אובר. מתכון זה מכין 2 מנות עם 373 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם רוטב פלפלים, בצל ירוק, מרק עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקורנפלור אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג קורנפלור שוקולד כמו קינוח. 11 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 60%. ציון זה מוצק. נסו סלט עוף אסייתי עוטף {מהיר וטעים}, עטיפות חסה עוף כמו פ. פ. צ'אנגס-עטיפות חסה טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים ממנו, ו מהר השבוע אסיה טורקיה חסה עוטפת עבור מתכונים דומים.

הוראות

בקערה קטנה שלבו את המרק, 2 כפות רוטב סויה, שרי ועמילן תירס; מניחים בצד. במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מוסיפים גזר וג ' ינג ' ר; מבשלים ומערבבים 2-3 דקות או עד שהגזר רך.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

בינתיים, לטבילה ברוטב, שלבו את השימורים, רוטב הויסין, רוטב הפלפלים ורוטב הסויה שנותר; מניחים בצד. מערבבים תערובת עמילן תירס; מוסיפים לעוף. מבשלים ומערבבים עד להסמכה, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב טבילה