קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות5
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עטיפות עוף וולדורף
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את וולדורף עוף. תמורת 2.77$ למנה, מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 5 מנות עם 397 קלוריות, 36 גרם חלבון ו-14 גרם שומן כל אחת. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו תפוח, חרדל דיז'ון, טימין ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 72%. מתכונים דומים: עטיפות חסה של סלט עוף וולדורף, סלט עוף וולדורף וסלט וולדורף עוף.
הוראות
1
אם משתמשים ביוגורט רגיל מניחים את היוגורט במסננת מרופדת בנייר סופג.
מרכיבים שתצטרך![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהציוד שתשתמש בו![ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק]()
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף2
שמים את המסננת מעל קערה ומכניסים למקרר לניקוז והסמכה למשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
מערבבים בקערה קטנה את היוגורט המעובה או בסגנון יווני, המיונז, מיץ הלימון, החרדל, המלח והתימין עד לקבלת מרקם חלק. מקפלים פנימה עוף, ענבים, אגוזי מלך ותפוחים. מתבלים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך![יוגורט יווני]()
יוגורט יווני![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)![לשימור,]()
לשימור,![ענבים]()
ענבים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
יוגורט יווני
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
לשימור,
ענבים
8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
עלי חסה
דראגי פנינה לבנות
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד
מרכיבים
94אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוח בינוני, cored ו diced (אודות]()
תפוח בינוני, cored ו diced (אודות5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חזה עוף מבושל, ללא עור חתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
חזה עוף מבושל, ללא עור חתוך לקוביות 1/2 אינץ2(יכול להיות או להרחיק)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון76אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ענבים ללא זרעים, פרוס 1/2]()
ענבים ללא זרעים, פרוס 1/21חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2456 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן]()
יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן2456 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן]()
יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן5עלים גדולים![חסה משובצת, שטופה ומטופחת יבש]()
חסה משובצת, שטופה ומטופחת יבש0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 קילו קישואים,![טימין טחון]()
טימין טחון29אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קלוי, אגוזי מלך קצוצים גס]()
קלוי, אגוזי מלך קצוצים גס58-inchs![whole-wheat wraps, about 8 inches in diameter]()
whole-wheat wraps, about 8 inches in diameter
תפוח בינוני, cored ו diced (אודות5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל שחור טחון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חזה עוף מבושל, ללא עור חתוך לקוביות 1/2 אינץ2(יכול להיות או להרחיק)
חרדל דיז'ון76אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ענבים ללא זרעים, פרוס 1/21חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2456 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן2456 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט רגיל ללא שומן או 3/4 כוסות יוגורט בסגנון יווני ללא שומן5עלים גדולים
חסה משובצת, שטופה ומטופחת יבש0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 קילו קישואים,
טימין טחון29אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קלוי, אגוזי מלך קצוצים גס58-inchs
whole-wheat wraps, about 8 inches in diameter