קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
כיכרות מיני אגוזי מקדמיה
מטבל עוף באפלו שמנת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
16 מתכוני קייל בריאים
23 מתכוני תרד שתרצו לאכול כל יום
8 מתכונים של אבטיח שתרצו
10 דרכים להשתמש בחצילים שנשארו
כל מה שאתה צריך לדעת על אוכל וייטנאמי מסורתי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
עקיצות דרום מערב ספנקופיטה
עקיצות דרום מערב ספנקופיטה יכולות להיות רק לקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו הר ד ' אובר, והוא נעשה בערך 50 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. צאו לחנות ואספו בצל ירוק, חומץ, שמן קנולן ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 51%, המנה הזו מוצקה. עקיצות ספנקופיטה, עקיצות ספנקופיטה, ו עקיצות ספנקופיטה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
במחבת קטנה הקפיצו פלפל אדום ובצל בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)2
מעבירים לקערה גדולה; מערבבים 1/2 כוס תרד (שומרים את השאר לשימוש אחר). מערבבים פנימה את הגבינה, התירס, השעועית, הג 'לפנו, הכמון, אבקת הצ' ילי והמלח.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)]()
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל]()
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
¼ כפית אורגנו
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
הניחו דף בצק פילו אחד על משטח עבודה כשקצה קצר פונה אליכם. (לשמור שנותר פילו מכוסה בניילון נצמד כדי למנוע ממנו להתייבש.) יריעת ריסוס בתרסיס בטעם חמאה; חותכים לשלושה 14 אינץ'. איקס 3-ב. רצועות.
מרכיבים שתצטרך![1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן]()
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן![6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)]()
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)![סוכריות אוויר]()
סוכריות אוויר
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
סוכריות אווירציוד שתשתמש בו![תמצית וניל שקופה או מים]()
תמצית וניל שקופה או מים
תמצית וניל שקופה או מים4
מניחים כף מילוי מועטה בפינה התחתונה של כל רצועה. מקפלים בצק על מילוי, יוצרים משולש. מקפלים משולש כלפי מעלה, ואז מעל, ויוצרים משולש נוסף. המשך לקפל, כמו דגל, עד שתגיע לקצה הרצועה.
מרכיבים שתצטרך![זנים מעורבים של פטריות טריות]()
זנים מעורבים של פטריות טריות
זנים מעורבים של פטריות טריות5
שפריץ סוף הבצק עם ספריי ולחץ על משולש לאטום. הפעל משולש שפריץ העליון עם ספריי. חזור על הפעולה עם יתרת הפילו והמילוי.
מרכיבים שתצטרך![זנים מעורבים של פטריות טריות]()
זנים מעורבים של פטריות טריות
זנים מעורבים של פטריות טריות6
מניחים משולשים על ניירות אפייה מצופים בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרציוד שתשתמש בו![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1/2 קילו חזה הודו.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהורציוד
מרכיבים
796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אבוקדו קוביות]()
אבוקדו קוביות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת11 קילו קישואים,![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תירס קפוא, מופשר]()
תירס קפוא, מופשר1![בצל ירוק, קצוץ דק]()
בצל ירוק, קצוץ דק11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כמון טחון]()
כמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פלפל חלפיניו קצוץ]()
פלפל חלפיניו קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז דל שומן]()
מיונז דל שומן1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינת מונטריי ג'ק מגורדת בשומן מופחת או תערובת גבינה מקסיקנית]()
גבינת מונטריי ג'ק מגורדת בשומן מופחת או תערובת גבינה מקסיקנית596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמנת חמוצה מופחתת שומן]()
שמנת חמוצה מופחתת שומן8גיליונות![בצק פילו (14 אינץ 'x 9 אינץ')]()
בצק פילו (14 אינץ 'x 9 אינץ')2(חוֹרֶף)![פלפל אדום מתוק קצוץ דק]()
פלפל אדום מתוק קצוץ דק01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש]()
החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![חומץ לבן]()
חומץ לבן
אבוקדו קוביות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת11 קילו קישואים,
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תירס קפוא, מופשר1
בצל ירוק, קצוץ דק11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פלפל חלפיניו קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיונז דל שומן1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינת מונטריי ג'ק מגורדת בשומן מופחת או תערובת גבינה מקסיקנית596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמנת חמוצה מופחתת שומן8גיליונות
בצק פילו (14 אינץ 'x 9 אינץ')2(חוֹרֶף)
פלפל אדום מתוק קצוץ דק01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל..webp)
חומץ לבןיין מומלץ: Moschofilero, Asyrtiko, Agiorgitiko
ניתן לשלב את ספנאקופיטה עם מוסקופילרו, אסירטיקו ואגיורגיטיקו. אם מתחשק לכם ללכת ליוונית עם האוכל היווני שלכם, אסירטיקו ומוסקופילרו הם שניהם יינות לבנים מקסימים לשילוב עם עוף, פירות ים וכו'. אגיורגיטיקו הוא אדום בעל גוף מלא המתאים לבשרים קלויים וכבש. אתה יכול לנסות את יקב טרופיס מוסקופילרו פטרי. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-15 דולר לבקבוק.
