פודינג אספרגוס ופרמזן

מתכון זה מספק 8 מנות. עם 158 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך ביצים, אספרגוס, גבינת ריקוטה בחלב מלא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Puddings לחם אספרגוס, בשר חזיר, פונטינה, פרמזן אספרגוס, ו פרמזן אספרגוס (מתכונים דומים).